Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun cara kita mengelolanya sangat memengaruhi suasana hati. Relaksasi sederhana dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat emosi lebih stabil. Misalnya dengan meluangkan waktu lima
Kategori ini membahas kebiasaan sederhana untuk meredakan stres, seperti meditasi singkat, mendengarkan musik, atau menulis jurnal. Melalui perawatan diri yang konsisten, pembaca dapat menemukan keseimbangan emosional dan menjaga suasana hati tetap stabil.
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun cara kita mengelolanya sangat memengaruhi suasana hati. Relaksasi sederhana dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat emosi lebih stabil. Misalnya dengan meluangkan waktu lima