Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga bagi kesehatan mental dan emosional. Saat berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang sering disebut sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membuat suasana
Dalam kategori ini dijelaskan bagaimana olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih ceria. Artikel-artikel akan memberikan inspirasi agar pembaca menjadikan aktivitas fisik bagian dari kehidupan sehari-hari.
Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga bagi kesehatan mental dan emosional. Saat berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang sering disebut sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membuat suasana